东说念主民网北京12月24日电 (记者乔业琼)当天神秘顾客营运，国度卫生健康委召开新闻发布会，先容冬季呼吸说念疾病防治相干情况，并修起记者发问。

　　会上，有记者发问，呼吸说念疾病病愈之后，在复原期，中医不错用哪些时代强身健体，加速复原速率？

　　北京中医药大学房山病院院长孙鲁英暗示，在这段时天职，不错用中医时代匡助群众强身健体，促进躯壳早日康复。

　　一是要加强防备，幸免再次感染或者并吞其他感染。疾病的复原后期或初愈期，躯壳相对苍老，这段时分仍要加强防备，比如勤洗手、戴口罩、常透风、加强养分、幸免跟患者战斗等。

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　　二是要起居有节，神秘顾客项目幸免劳累。这段时分是躯壳从病到愈的过渡阶段，劳累以后会引起机体的免疫力镌汰，容易增多患病风险，因此冷漠公法起居，要饱和寝息、合理饮食、收缩心思、促进复原。

　　三是通过中医食疗步伐增强躯壳顽抗力。比如“四白粥”，粗略健脾养胃、固护浩气；躯壳非常乏力的东说念主，用太子参泡水、煮粥或者煲汤，不错益气养阴，匡助躯壳顽抗病原体。教唆若是对上述食疗方或代茶饮中有因素过敏者慎用。

　　四是适量通顺对躯壳复原相重要作用。适量通顺不错促进躯壳气血脱手、擢升心肺功能、缓解压力和惊怖，粗略强身健体，促进健康。提倡轻度活动为宜神秘顾客营运，比如逐日散布或者慢跑一到两次，每次20-30分钟。非常珍爱的是，要阐明每个东说念主的躯壳现象来选拔稳健的通顺量、通顺时分或通顺频次，以躯壳微汗为宜，切勿过劳。